2018-07

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運動、はじめました

先週の月曜日からストレッチと腹筋を始めました。

腰回りが本当にヤバイのです💦


普段、おうち仕事が終わったら、次にポイントサイトという仕事?が待ってまして。

おやつを食べながら、ずーっと座ってるでしょ。

そりゃ~太るし、筋力も衰えるよねー (。-∀-)


腰回りはお肉がついたのに、膝下は筋肉が落ちて足のすねのところの骨(←なんていう名称?)が目立つようになってきて。

膝下だけおばあちゃんみたい💦


これはどげんかせんといかん‼︎

っつーことで、まずはガチガチの身体をほぐすところから。

そして腹筋を30回。

いきなり頑張りすぎるとえらいことになりそうなので💦


その他にもちょっとした運動をして、かれこれ30~40分くらい体を動かしてるかな?

でも、多分、運動量は足りてないと思います。

歳をとると代謝が落ちますからね。

若い時の2倍やらないとっ!っと、ずいぶん昔に秋野暢子さんが言っていた言葉を思い出します。

そう!2倍やらないと!!

空いた時間にとにかく体を動かす✊

……そう思ってはいるものの、今日は午後2時からTOKIO4人の記者会見をガン見(笑)



動かんかーいっ‼︎



会見中、一度もソファーから動かないっていうね。

こういうとこですよね、デブる原因は。



もっと本気出せよっ‼︎



っつって、修造さんに檄を飛ばされたい(笑)

本当ならジムに通って筋肉をつけつつ体を絞っていきたいのだけど、いかんせん家計が厳しいもので……

なので、家での運動を頑張ってみようと思います✊



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Author:マロン
40代、夫婦二人暮らしの専業主婦、マロンと申します。
50代を迎えるまでの足跡として色々と綴っています。
どうぞよろしくお願いします。

 

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