2017-01

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【冷え改善】体温測定

26日は1ヶ月に1度の体温測定の日。

今月は 36.2℃ でした。

先月が 36.5℃ だったので、ちょっとショック。



ピピっと鳴ってから更に10分計測した温度が内臓温度だそうで、36.3℃以下だと内臓型冷え性だそうです。

冷え改善のために色々とやってみてはいるけど、そう簡単に改善されるわけでもなく…

っていうか、アイスなんか食べてる場合じゃないっていうね ^^;



TVで放送していた冷えのチェックリスト。

1.肌がくすんでいる
2.肌にシミができやすい
3.唇の色が暗紫色
4.アザができやすい
5.生理前にニキビができやすい
6.髪の毛が抜けやすい
7.肌がかさつき痒くなる
8.唇が乾燥してリップクリームが一年中欠かせない
9.顔の毛穴が目立つようになった
10.爪が割れやすい

チェック数が多いほど「血」に問題があるそうで、「血」の異常が冷えをひきおこすそうです。

更に、1~5項目までのチェック数が多い人は『瘀血(おけつ)』。

6~10項目までのチェック数が多い人は『血虚(けっきょ)』。

この2つのタイプに分けられるそうです。



瘀血は、血の流れが滞っている状態。

血虚は、血の量や質が低下している状態。



私は血虚タイプでした。

血液と白髪も関係があるようで、血の量や質が低下しているとなると、そりゃ髪の毛にまで栄養が行き渡らないよなぁーっと、なるほど納得。



じゃあどうしたらいいの?

って、スマホでお勉強が始まるわけです。

なにせ検索魔なもので(笑)

これからまた少ーしだけお勉強。



冷え改善…

急がず、焦らず、ゆっくりと。

色んな事をコツコツ積み重ねていって、その先には…

健康的な私がいる!



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日本酒を嗜む : 第3回目 神の池

元日に飲んだお酒↓



いよぉ~



ドドン。





【神の池】

蔵元 : 茨城県 愛友酒造

アルコール度数 : 15度以上 16度未満

日本酒度 :

酸度 :

原料米 :

精米歩合 :

甘辛味覚 :



このお酒は、鹿島神宮に行った時に買ったお酒。

鹿島神宮のお神酒として使われているお酒だそう。



すんごく飲みやすくて美味しかったです。

鹿島神宮のお神酒かと思うと「ありがたやー、ありがたや」みたいな、とてつもなくご利益がありそうな気すらするという。



お酒もだけど、酒蔵のHPを見るのが楽しい(笑)

愛友酒造さんのHPを覗いてみたら、《本生 隠れ造り》っていう どぶ っぽいお酒を発見‼︎

美味しそうなんですけどー。

サイダー割りの記憶が蘇ってくるぅ~(←ザキヤマ風)

日本酒って、色んな意味で興味深いッス。



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餃子とどぶのサイダー割り

先週の日曜日のお話し。



録画しておいた トランプ大統領就任式 を観ながら、オットと餃子を作りました。



青い線の右側がオット作。

ガマ口財布👛みたいな感じがウケるし。



「焼いてみる?」っと聞いてみたところ、ヤル気満々だったのでお願いしたら…



ボロボロっていうね。

うんまぁ、胃に入っちゃえば同じだしね(笑)

最近、餃子には 酢コショウ が定番化しつつあります。



そして、楽しみだった どぶのサイダー割り 。

1対1の割合でグラスに注ぎかき混ぜると、シュワシュワ~っと泡立ち、見た目がよろし。

更に、飲みごごちもよろし。

メッチャ美味しいです♡

これ、女子に人気だっていうのが分かります。

逆にゴクゴク飲めちゃうからヤバイかも?

でもホント、病み付きになります。

もう1本買っておけばよかったー(笑)

年末にこの どぶ を買うのが定番化しそうです。



どぶのサイダー割り、是非お試しあれ☆



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ランチといちご大福

今週はブログの更新は後回し…

そのお陰もあって、自分のやりたい事がゆっくり出来たような気がします。

なにせ文章を書くのが苦手なもので、1時間以上かけてブログを更新することもしばしば。

その時間をお勉強タイムにしたり、撮り溜めしていたドラマなどなどを観たり、本を読んだり…っと有意義に過ごしてみました☆



昨日はお友達とランチ。

昨年出来た ららぽーと湘南平塚 へ行ったのだけど、お店はチラ見した程度 ^^;

ランチとお茶タイムで時間取られるよねー、みたいな。

まぁ、とにかくトークに花を咲かせて来ました。



帰りに駅近の和菓子屋さんでいちご大福をゲット!



お餅が 雪見だいふく みたいな、やわやわのびのび~な感じで美味しかったです♡

もちろん小豆餡ね。

それにしてもホント、いちご大福といってもそのお店によって様々なのが面白いです。



今回ランチをしたお友達は習い事で知り合ってからのお付き合いなのだけど、なんと知り合ってから10年が経っていました。

「時が経つのが早いよねー」っと二人でしみじみ。

きっとこれからの10年もあっという間なんだろうなーっと思うと怖いわぁー。

でも、だからこそ、1日1日を大切に、ですね。



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プロフィール

マロン

Author:マロン
40代、夫婦二人暮らしの専業主婦、マロンと申します。
快適な暮らしを求めて三千里。
断捨離・掃除をしつつお家の中を整えていく様子を綴っています。
目指すはシンプルで掃除が楽な住まい!
どうぞよろしくお願いします。

 

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